当前位置: 首页 > 卫生职称 > 卫生职称考试技巧 > 2020年卫生专业技术资格考试复习中如何保持身体状态

2020年卫生专业技术资格考试复习中如何保持身体状态

发布时间:2020年02月21日 16:05:54 来源:环球网校 点击量:

卫生职称报名、考试、查分时间 免费短信提醒

地区

获取验证 立即预约

请填写图片验证码后获取短信验证码

看不清楚,换张图片

免费获取短信验证码

【摘要】“身体是革命的本钱”,有一些好的方法,可以让您在高强度的复习中保持一个健康的身体,环球网校小编抛砖引玉为您带来下文,简略的介绍了2020年卫生专业技术资格考试复习中如何保持身体状态,请您查阅。

相关推荐2020年各地区考试报名现场确认时间、地点及缴费安排汇总

2020年卫生专业技术资格考试复习中如何保持身体状态

全身放松训练法

这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立,全身放松,两脚分开与肩同宽,眼睛微闭,心中默念:头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松,按照如此顺序,反复默念,可使身体得到放松,精神上也得到放松。

正确运用深呼吸

正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。深呼吸要注意两个要领:一是缓慢的、有节奏的吸气,缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张,这样立刻感觉肌肉放松,特别感觉胸部放松,从而有助于心理放松。

反复按摩内关穴

考生用右手大拇指轻轻地有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向上三横指正中线上),按摩36次即可。

按摩内关穴能调节情绪,其道理在于,第一中医学的大量临床学表明,针灸内关穴对调节植物神经系统、稳定情绪是有作用的。第二按摩36次起着转移注意力的作用,把考生从紧张的事务中的注意力转移过来。

2020年卫生专业技术资格考试答题小技巧

完成2020年卫生专业技术资格考试缴费的考生还需多关注准考证打印时间及考试时间信息, 免费预约短信提醒可获知各地区2020年卫生资格考试缴费时间、准考证打印时间、考试时间等等!

完成2020年卫生专业技术资格考试保持身体状态的诀窍有很多,我们只是粗略的提到了一些,请您知晓。为了加快复习进度,提升复习效率,您可以点击下方“资料下载”按钮,免费下载我们为您整理的备考精华资料。

分享到: 编辑:崔笑哲

绑定手机号

应《中华人民共和国网络安全法》加强实名认证机制要求,同时为更加全面的体验产品服务,烦请您绑定手机号.

预约成功

本直播为付费学员的直播课节

请您购买课程后再预约

环球网校移动课堂APP 直播、听课。职达未来!

安卓版

下载

iPhone版

下载
环球小过-环球网校官方微信服务平台

刷题看课 APP下载

免费直播 一键购课

代报名等人工服务

返回顶部
90win足球即时比分 十大棋牌游戏排行榜? 河北十一选五走助手 gpk钱龙捕鱼试玩 波克捕鱼官方专区下载 搜索甘肃快3开奖结果 吉林11选5前三 3d预测专家 在线博彩 捕鱼大师最新版本 江西多乐彩十一选五走势图 天才麻将少女全国篇 广东快乐10分54期 今天体彩6十1预测号 澳洲快乐8官方开奖 永利注册送34元体验金 快乐10分玩法介绍